Pirms...Pēc

kurpes

Sea of stars jaunajā kolekcijā ir parādijušās kurpes par 6 starcoins!
Lai gan dīvaina paskata, bet tomēr lētas..
Pārējas tāda tipa kurpes no kolekcijas maksā 50 starcoins!

veikals

atvērts jauns veikals


ko domājat, kas patīk?

Make-up pārvērtības

Make-up pārvērtības

Make-up pārvērtības

Pārvērtības

Ceru ka jums patīk ;)
Un šodien arī peivienoju mūsu gleznu ;)

No briesmoņa par skaistuli.

Make-up pārvērtības

Make-up pārvērtības

Make-up pārvērtības

Kā uztaisīt puķu auskarus?

Polished

Jaunas nagu lakas veikalā POLISHED.

Manu prāt diezgan smukas skrāsa un interesanti raksti ;).

STILA padomi, no starplazas + ...

Šie ir stila padomi no starplazas, un jā, es brīdinu, es rīt un parīt būšu laukos, un tāpēc nerakstīšu, un ja rakstīšu, tad tikai svētdien 22:00.;))

LUUDZU NOBALSOJIET!!!

Chau plz nobalso draugiem.lv/special/labiedarbi/?project=265

Trofeja par brīvu..

Lai tu dabūtu vienkārši nospied šeit 

Par brīvu

Ej uz dontfilter.us

Tad linkā ieraksti http://www.stardoll.com/en/montecarlo/campaign.php

Tad uzspied Go un ielogojies iekšā savā suitā

Tad ieej stardolā kā parasti un kleitas būs suitā!

P.s. Tikai viena kleita no trim!

Turcija stardollā

 Mums visām atnāca šāda vēstule satrdoll..

 ...windows on the world veikalā ir pievedums, drēbes no turcijas (1lpp)..

..man pesrsonīgi liekas ka Turcijai ļoti atbilstoši un dažas drēbes tiešām nav sliktas ;) (2lpp).

..

BIG GIFTS FOR BACK TO SCHOOL Purchase a Superstar membership or a Top Up of at least 200 Stardollars before Mon Aug 8. Get 500 Starcoins and 8 free gifts to dress your MeDoll for a fantastic scholastic year. Let's go! *Starcoins and gifts will be given out Mon Aug 8.

ko jūs domājat par tādu iespēju?

Mūsu niki.

Asnate - asnategl

Melleniite99 - ShopPrincess99

Kristija - Kristena_stju

Stila grēki

1.

Netīri, speķaini, taukaini mati. Topa pirmā vieta! Nekas nelīdzinās netīras galvas smakai . nesaprotu tās, kuras nemazgā matus, nezkāpēc jau no paša rīta piesvīdušām galvām...Cūciski! redzēju vienu meiču, saķīlējusies, sastilojusies, salikusi kautkādas spradzes un bizes, taču taaaads speķis uz galvas, ka pilnīgi pil...Nepanesu!

Piekam, tie kas nemazgā galvu, arī nemazgā ķermeni kā tādu...vasarā-nāves smaka!

2.

Riepa, jeb nepiemērota izmēra bikses-1-2.izm mazākas    Krimināli. Spogulī uz sevi skataties???

Runa neiet tikai par džinsām, bet jebkādiem apģērba gabaliem, kas izceļ figūras nepilnības. Nu kapēc, kapēc jūs neskataties spogulī??? Resnajām-super minī, jeb tops līdz nabai... Nāves smaka!

3.

Nograuzti nagi līdz saknītei. bez komentāriem...

4.

Līkas kājas+īsi svārki+legingi. Līkkājēm ļoti nepiestāv. Neapvainojaties, bet katrai auguma īpatnībai jābūt piemērotam apģērbam.

5.

Netīras krūštura lencītes( arī nepiemērotas krāsas lencītes)  Redzēju vienu cacu, ļoti smuka seja, apģērbs, bet kad izlīda lencīte, pretīgi palika, itkā baltais krūšturītis, acīm redzami nebija mazgāts mēnesi.

Diez džeki šādas nianses pamana???

6.

netīras kājas-pēdas (jau no paša agra rīta) , melns ai kāju nagiem, sevišķi neglīti, ja nagi apgriezti līdz pēdējam un sēru lentas aiz tiem...

7.

uggs zābaki, kas bieži vien nav oriģinālie un izdeformējās nejēgā. Vispār kretinizē. Nesmuks, sievietes gaitu kropļojošs apavs. Tad vēl vasarā tie adītie zābaciņi, tagad uz sezonas beigām traki nošķiebti visām...žēl, ka nemeklē neko oriģinālu un vienreizīgu-visām vienādi, ļoti reti, kam tiešām labi izskatās. tad vēl putoplasta, pludmales iešļūcenes pa 2ls pie seksīgas kleitiņas, saprotu, ka ērti, bet nu...nevisai, kautkā...(gaumes lieta, bet ne man)

8.

Ataugušas matu saknes. Sevišķi, ja krāsoti melni mati un ataug, gaiši brūnas, jeb blondas saknes-izskatās, ka spīd apakšā pliks pauris:D Meitenes, savlaicīgi krāsojam matu saknes. (Es to daru 2x mēnesī). ja dabīgā sevišķi neatšķirās no matu krāsas, tad var retāk, pietiek 1x mēnesī, nevis kad jau izaugušas 5cm saknes....neglīti, tad nevajadzēja vispār uzsākt krāsot...(tas pat attiecās uz nodrupušu nagu laku, kājām sevišķi briesmīgi, jo tur turās ļoti labi un ilgi, taču nodrupums liecina, ka kāju nagi mēnešiem nav pārlakoti:D !)

9.

Spalvainas kājas. Bez komentāriem...varbūt 80tajos bija modē, tajā skaitā arī spalvainas padusees, taču, šķērmīgi, manuprāt...

Šajā kategorijā pielieku smakojošas paduses (no paša, agra rīta, kas liecina, ka cilvēks vienkārši nemazgājās) , drausmīgi un nepieļaujami!

10.

Pārmēriga kosmētikas lietošana. Reti sastopama, bet ir gan, pēdējā laikā, kautkā meitenes ir dabiskākas (mans novērojums),  taču esmu pamanījusi otru galējību-nekrāsojās vispār, tās kurām tas akūti un tiešām būtu nepieciešams, baltskropstes un bezuzaces ar papilno...

11.

Akmentiņs arī džeku lauciņā:  1)max augstu savilktas zeķes iekš sandelēm 2) baltās botās, melnas zeķes savilktas līdz puslielam+šorti, jeb otrādāka krāsu kombinācija , tirliņu komplekts, bet tā staigā itkā normāli puiši...!!!  (Vēl man bessī tās baltās, pītās spicpurnu kurpes (gerkens&co) ) 

Izcel skatienu!

Ja tev ir zilas acis
Zilo acu īpašnieces var izvēlēties dažādus toņus, pēc vajadzības piemērojot sev vēso vai silto toņu gammu. Zilām acīm lieliski piestāv šādi toņi:
* silti brūns;
* silti pelēkbrūns;
* maigs persiku;
* vēss koraļļu;
* ķieģeļu sarkans;
* fuksijas rozā.
No kādiem toņiem vajadzētu izvairīties:
* ja tu esi rudmate ar zilām acīm, grimā nav ieteicams izvēlēties fuksijas rozā toņus. Labāk ņem acu ēnas silti brūnos toņos ar oranžā toņa klātbūtni;
* ja tu esi tumšmate vai blondīne ar zilām acīm, tev lieliski piestāvēs brūngani pelēkais tonis, pelēkzilie un fuksijas toņi. Izvairies no silti oranžajiem toņiem acu ēnu paletē.
Lai paspilgtinātu acu zilo krāsu, izvēlies pelēkbrūnu, pelēkzilu vai tumši pelēku kontūrzīmuli. Ja vēlies izcelt skropstas, izvēlies šķidro kontūrlīniju, kas skropstas padarīs vizuāli biezākas.
Kā izcelt acu krāsu?
1. Uz acs plakstiņa kustīgās daļas plānā kārtā uzklāj tonālo krēmu vai pūderi. Tas padarīs acu ēnas noturīgākas, tās nesakrāsies rieviņās.
2. Ņem tumšāku acu ēnu toni, piemēram, pelēkbrūnu, un ar smalku otiņu uzliec gar augšējo un apakšējo skropstu līnijām, tādējādi radot iespaidu, ka skropstas ir biezas.
3. Pēc tam ņem gaišāku acu ēnu toni, piemēram, maigu persika toni, un ietonē plakstiņa kustīgo daļu, tušējot uz augšu un it kā virzot uz āru. Šim persiku tonim jābūt redzamam, kad tu atver acis.
4. Skropstas vari krāsot tumši zilas vai brūnas.
Šāds grims lieliski izcels tavu acu krāsu un padarīs izskatu juteklisku. To vari izvēlēties ikdienai, jo tas nav pārāk spilgts un tumšs. 

Ja tev ir zaļas acis
Acu zaļo krāsu izcels un pastiprinās šādi toņi:
* zeltaini brūns;
* silti pelēkbrūns;
* piesātināts purpura;
* maigs persiku;
* maigi violets.
Nav ieteicams lietot zilas ēnas, jo tās nepapildinās tavu grimu, tieši pretēji – izskatīsies ļoti vienkārši. Lai iezīmētu kontūrlīniju, izmanto acu zīmuļus sarkanbrūnā, pelēkbrūnā, tumši zaļā un purpura tonī.
Kā izcelt acu krāsu?
1. Piepūderē acs plakstiņu vai lieto acu ēnu bāzi.
2. Ņem tumši zaļu acu kontūrzīmuli un velc ar to gar augšējo un apakšējo skropstu līniju visā garumā, lai līnijas savienotos gan acs iekšējā, gan ārējā kaktiņā.
3. Ar tumšu purpura toni ietonē visu augšējo plakstiņu līdz locījuma līnijai. Ar otiņu iztušē acu ēnas augšup tā, lai, atverot acis, būtu redzams šis purpura tonis. Šo pašu toni liec arī gar apakšējo skropstu līniju visā garumā un ar otiņu izpludini.
4. Skropstas krāso tumši brūnas. Neaizmirsti tās uzlocīt, lai izskatās garākas un kuplākas.
Šis grims tiek dēvēts arī par smoky eye. Purpura tonis ir lieliski piemērots, dodoties uz ballīti.

Ja tev ir brūnas acis
Meitenēm ar brūnām acīm piestāv dažādi toņi. Tu vari eksperimentēt ar krāsām, tajā pašā laikā izceļot savu acu dabisko krāsu. Pie brūnām acīm skaisti izskatīsies jebkura krāsa, vienīgi jāņem vērā matu un ādas krāsa. Izcel acis ar šādiem toņiem:
* zili;
* zaļi;
* gaiši sarkankoka;
* ogļu melni;
* purpura;
* zeltīti;
* šokolādes brūni.
Nav ieteicami rozā vai oranžie toņi. Jābūt uzmanīgai arī ar violetās krāsas niansēm, jo pārāk piesātinātais violetais piešķirs acu āboliem dzeltenīgu nokrāsu. Acu kontūrzīmuļus izvēlies sulīgi brūnā, ogļu melnā, pelēkbrūnā vai purpura tonī.
Kā izcelt acu krāsu?
1. Lieto pūderi vai tonālo krēmu plānā kārtā, lai grims ap acīm būtu noturīgs.
2. Ņem melnās acu ēnas un ietonē acs ārējo kaktiņu. Ēnas tušē uz acs iekšpusi līdz plakstiņa locījuma līnijai.
3. Ietonē arī gar apakšējo skropstu līniju līdz pusacij.
4. Ņem zelta toni un ietonē atlikušo daļu, acs iekšējo kaktiņu un neiekrāsoto apakšējo skropstu līniju.
5. Skropstas krāso melnā tonī, arī apakšējās skropstas. Ja nevēlies, lai grims būtu tik tumšs, vari melno ēnu vietā izvēlēties tumši zaļas, kas lieliski izskatīsies kombinācijā ar zelta toni.
Šis grims derēs, apmeklējot kādu saviesīgu pasākumu, piemēram, teātri. 
Ja tev ir pelēkas acis
Tīrā pelēkā krāsā acis ir reti. Biežāk pelēkā  krāsa ir kopā ar zilo vai zaļo. Pelēkām acīm lieliski izskatīsies acu ēnas šādos toņos:
* ogļu melnā;
* vēsi brūnā;
* purpura.
Vajadzētu izvairīties no siltajiem, oranžajiem toņiem, kas var radīt noguruša cilvēka izskatu. Ja gadījumā tev ļoti patīk oranžā krāsa, vari ievilkt vieglu kontūrlīniju šajā krāsā gar augšējo skropstu līniju. Acu kontūrzīmuli vislabāk izvēlies kādā no dabiskajiem toņiem, piemēram, tumši pelēku, piesātināti brūnu.
Kā izcelt acu krāsu?
1. Piepūderē acs plakstiņu.
2. Ar tumši pelēku kontūrzīmuli novelc gar augšējo skropstu līniju. Kontūru velc biezāku nekā parasti, jo tai jābūt redzamai.
3. Plakstiņa kustīgo daļu pārklāj ar gaiši bēšīgām ēnām, skaisti izskatīsies, ja gaišās ēnas būs ar spīdumu.
4. Ar vēsi brūnām acu ēnām ietonē acs ārējo stūrīti.
5. Gaišo toni uzklāj arī zem uzacs kauliņa, lai padarītu acis vizuāli izteiksmīgākas.
6. Skropstas nokrāso melnā krāsā.
 Šis grims tev liks izskatīties glamūrīgi! :) 

Padomi nagu kopšanā

Vitamīni. Lai nagus stiprinātu un tie ātrāk augtu, jālieto ne tikai nagu kopšanas līdzekļi, bet jāuzņem arī A un B vitamīni. A vitamīnu satur dzeltenās un sarkanās ogas un augļi, bet B vitamīns ir ābolos, citrusaugļos, banānos, aprikozēs u. c. Tāpat nagu stiprināšanai nepieciešams kalcijs, ko satur piena produkti. Nagi aug ātrāk un kļūst stiprāki, ja uzturā lieto želatīnu un produktus ar lielu olbaltumvielu, minerālvielu saturu.
Kvalitatīva nagu laka. Izvēlies pēc iespējas kvalitatīvāku nagu laku, jo nekvalitatīva nagu laka padara nagus dzeltenus un tie var sākt dalīties.
Lakas noņēmējs bez acetona. Neizmanto nagu lakas noņēmēju ar acetonu, jo pretējā gadījumā nagi ar katru reizi kļūs aizvien sausāki un trauslāki.
Ļauj nagiem atpūsties. Nagiem jāļauj atpūsties no nagu lakas vismaz divas dienas nedēļā.
Regulārs manikīrs. Pareiza nagu kopšana ietver regulāru manikīru, ko ieteicams veikt ne biežāk kā reizi 10 dienās.
Darbs cimdos. Liec aiz auss, ka sadzīves ķīmija ļoti kaitē nagiem, tāpēc, veicot mājas darbus, ieteicams vilkt cimdus. Pēc tam rokās vajadzētu iemasēt barojošu krēmu, jo arī gumijas cimdos rokas un nagi nejūtas labi.
Ūdens mīkstina nagus. Centies pārāk ilgi neuzturēties ūdenī, piemēram, vannā, jo ilgstoša roku atrašanās ūdenī visbiežāk ir mīkstu nagu cēlonis.
Par vīlēšanu. Nagus nevīlē uzreiz pēc vannas, jo tad tie kļūst trausli un vieglāk lūst.
Lieto krēmu. Mitrināšana ir nepieciešama ne tikai roku ādai, bet arī nagiem, tāpēc, ieziežot roku ādu ar krēmu, neaizmirsti arī par nagiem. Siltā laikā rokas no rīta jāieziež ar mitrinošu krēmu, bet vakarā jālieto barojošs krēms. Tas palīdz nagiem saglabāt mitrumu un pasargā no plēkšņošanās un lūšanas.


Zināšanai

• Manikīru vēlams veikt vienu reizi nedēļā.
• Pirms ienadžu apgriešanas pirkstus nav obligāti izmērcēt ūdenī, pietiek ar speciālo līdzekli – kutikulas noņēmēju. Turklāt ūdens procedūrā āda piebriest, un, izgriežot ienadžus, vairs nav redzama robeža starp ienadzi un naga sakni, kuru bakstot var deformēt nagu. Šā iemesla dēļ bieži ir redzami nelīdzeni, viļņaini nagi. Ienadzis ir dabas dots, lai aizsargātu naga sakni, un tā izgriešana veicama ārkārtīgi rūpīgi. Ienadzi nevajadzētu nogriezt visā pilnībā, jo vismazākā rēta var pavērt ceļu infekcijai, kas izpaudīsies uz nagiem.
• Nelieto vecas nagu lakas, jo tās uz nagiem slikti klājas un neturas ilgi. 
• Nelieto nekvalitatīvas nagu lakas. Tās ir ļoti šķidras, ļoti grūti un nelīdzeni klājas uz nagiem. Par nagu lakas kvalitāti var spriest pēc nagu lakas piliena. Kvalitatīvas nagu lakas piliens ir piesātināts, nav caurspīdīgs, un laka pil lēni. 

Puišu visvairāk nīstās modes tendences

• Pūkainie zābaciņi. Tu noteikti esi redzējusi vai pati valkājusi siltos, pūkainos, piemīlīgos eskimosu zābaciņus, kas ziemā tik patīkami silda, un arī zvaigznes tos ir iecienījušas. Izrādās, 57% aptaujāto puišu pilnīgi un galīgi nefano par tiem.
• Neona krāsas. Pēdējā laika popularitāti iemantojušas neona un gaismu atstarojošas krāsas, taču 73% puišu tās nevar ciest. Vai tiešām ir atgriezušies 80-tie?
• Rozā krāsa. Neticami, bet otrajā vietā aiz neona krāsām visienīstākā ir tieši rozā. Kas gan būtu domājis?!
• Pārāk daudz kosmētikas. 68% puišu atzina, ka nav pārāk nosmiņķētas sejas piekritēji, bet 20% uzskata, ka labāk redz meiteni vismaz ar kaut kādu kosmētiku uz sejas nekā vispār bez.
• Arābu stila bikses. Noteikti daudzas no jums gribēs apsēsties, pirms lasīt tālāk, bet, lai arī cik šokējoši tas liktos, tā ir patiesība. 38% aptaujāto puišu teica kategorisku nē šīm brīvajām un aktuālajām biksēm. 
• Apspīlēti džinsi. Šoreiz puiši nedomāja šaurus un apspīlētus džinsus meitenēm. Uz jautājumu, kas puišiem visvairāk nepatīk citu puišu stilā, 57% procenti atbildēja, ka vistrakāk izskatās apspīlēti džinsi. Tur mums jāpiekrīt. :)

Lai gan daudzas meitenes diezgan bieži izvēlas Riannu par savu stila ikonu un labprāt parādītu sevi pasaulei līdzīgā apģērbā kā viņa, puišiem tas galīgi neiet pie sirds – trīs no pieciem puišiem uzskata, ka Rianna bijusi sliktāk ģērbtā slavenība 2009. gadā! 

Vai pīrsings var kaitēt?

Sarežģītāk, nekā varētu domāt
Akupunktūra jeb kāda punkta caurduršanas metode veselības uzlabošanai veikta jau kopš seniem laikiem. Arī pīrsingu duršanu var saistīt ar šo ārstniecības metodi. Ja precīzi noteikts attiecīgais punkts un izvēlēts atbilstošs metāls, ar pīrsinga palīdzību iespējams veikt ārstnieciskas procedūras. Iegūstot vēlamos veselības uzlabojumus, svešķermeņa nēsāšana būtu jāpārtrauc, taču mūsdienās pīrsings ir kļuvis par modes lietu. Tam visam ir arī tumšā puse – pīrsingu, pašam negribot, var izdurt vietās, kur tas var kaitēt veselībai, tāpēc pirms pīrsinga duršanas ieteicams konsultēties ar kvalificētu akupunktūras speciālistu. “Ļoti svarīgi zināt, kurās ķermeņa vietās var durt caurumus, lai tas nekaitētu veselībai. No kļūmēm var izvairīties, apzinoties iespējamo risku un konsultējoties ar speciālistu. Ir izveidojusies pretrunīga situācija, jo pīrsingu meistari stāsta, ka pīrsingu var durt gandrīz jebkurā vietā un ka tas netraucē un neiespaido veselību, taču ārsti apgalvo pretējo un teic, ka pīrsingi šos punktus ietekmē tieši un sekas var būt pat letālas,” stāsta akupunktūras ārste Inga Blomkalna un iesaka rūpīgi pārdomāt, vai pīrsings tiešām ir nepieciešams. Jebkurā akupunktūras punktā ievietojot kādu metāla izstrādājumu, tiek izjaukts organisma dabiskais līdzsvars.

Interesanti
Svarīgie akupunktūras punkti mūsu ķermenī
Auss

• Gliemežnīcas ārējā mala ir tieši saistīta ar plecu, elkoņu un plaukstu locītavām, rokām, plaukstu pamatni un pirkstiem.
• Ļipiņā un vietā, kas to savieno ar auss gliemežnīcu, esošie punkti saistīti ar maņu orgāniem un mutes dobumu: augšžokli, apakšžokli, zobiem, mandelēm un mēli.
  
• Ļipiņas vidējā daļā atrodas punkts, kas saistīts ar acīm. Šā punkta caurduršana var uzlabot redzi. Tuvredzības gadījumā jānēsā sudraba pīrsings, bet tālredzības gadījumā – zelta. Protams, vēlamās iedarbības nav, ja neprecizitātes dēļ caurdur citu punktu.
  

Uzacis
Punkti uzacu ārējos kaktiņos saistīti ar žultspūšļa kanālu, uzacu viduspunktos – ar urīnpūšļa kanālu.
Deguns
Deguna ārējās malas punkti saistīti ar resnās zarnas kanālu. “Svarīgākie punkti atrodas tuvāk deguna galam. Caurdurt nāšu starpsieniņu ir riskanti, jo tur atrodas reanimācijas punkti,” stāsta Inga Blomkalna.
Lūpa
Punkti uz augšlūpas un apakšlūpas saistīti ar kuņģi.
Mēle
Punkti mēles galā atbild par plaušām. Mēles priekšējā trešdaļa saistīta ar sirdi. Mēles sānu virsmas punkti atbild par aizkuņģa dziedzera darbību. Iegaumē, ka mēlē beidzas visu, arī dzīvībai svarīgo, iekšējo orgānu atzarojumi. Speciāliste uzsver, ka pīrsings mutē var izraisīt dažādas mutes dobuma problēmas – no bojātiem zobiem līdz pat nopietnai angīnai un mēles paralīzei.
Krūtis
Punkts krūts dziedzera galā, tāpat kā lūpas, saistās ar kuņģi. Inga Blomkalna atklāj, ka krūšu galu caurduršana meitenēm, lai tur ievērtu rotājumus, var vēlāk, kļūstot par māmiņām, izraisīt bērna zīdīšanas traucējumus, jo var tikt bojāti piena vadi. Iespējams, laika gaitā ap pīrsingu veidosies rētu saaugumi, kas bojās pīrsinga estētiku. Turklāt krūts galiņi ir erogēnā zona. Tur ielikta rota samazina seksualitāti. Ja ilgstoši to nēsā, šī vieta var kļūt neaktīva.
Naba
Nabas rajonā izdurts pīrsings ir saistīts ar tievo zarnu un var radīt ļoti nopietnu kaitējumu gremošanas un zarnu traktam. Speciāliste apgalvo, ka nabā ir ļoti daudz svarīgu punktu. Pārdurot kādu no tiem, var sākties ginekoloģiskas problēmas, piemēram, neregulāras mēnešreizes.

Reālais kaitējums
Akupunktūras ārste apgalvo, ka, jebkurā no ķermeņa punktiem ievietojot kādu metāla izstrādājumu, tiek izjaukts organisma dabiskais līdzsvars. “Pastiprinot vai samazinot orgānu darbību, šajos orgānos iespējams izraisīt vai nomākt dažādas iekaisuma reakcijas. Nevēlamas sekas parādās ātrāk, ja vienlaikus tiek skarti vairāki savstarpēji saistīti punkti. Piemēram, uz auss ļipiņas esošā acu punkta un turpat nedaudz augstāk esošā virsnieru punkta savienošanās var izraisīt strauju asinsspiediena paaugstināšanos, tādējādi traumējot acu asinsvadus, kas var beigties ar asinsizplūdumu. Nekas labs nav gaidāms, arī traumējot punktu uzacu ārējā kaktiņā, kas atbild par mijiedarbību starp visiem iekšējiem orgāniem. Jebkura caurduroša iedarbība traumē punktu. Ar laiku šajā vietā veidojas rētaudi, kas to kairina, kā arī liedz šo punktu turpmāk izmantot ārstnieciskā nolūkā.” Iegaumē, ka, izdurot pīrsingu nepareizā vietā, vari iedzīvoties veselības problēmās.

Metālu ietekme uz cilvēka ķermeni
Zelts stimulē attiecīgo orgānu funkcionālo aktivitāti.
Sudrabs – tieši pretēji – nomāc orgānu darbību.
Varš, bronza, misiņš arī iedarbojas nomācoši, bet ir nekaitīgāki par sudrabu.
Titāns, volframs, molibdēns, nihroms jeb nerūsējošais tērauds ir neitrāli, tāpēc, ievietoti caurdurtajā vietā, tie ir organismam labvēlīgāki.

Ja tomēr izlem par labu pīrsingam
Liec aiz auss akupunktūras ārstes Ingas Blomkalnas ieteikumu: “Puišiem un meitenēm punktu izvietojums ir vienāds, tomēr sievietēm aktīvāka ir kreisā puse, vīriešiem – labā. Tāpēc meitenēm pīrsingu labāk būtu durt labajā, bet puišiem – kreisajā (neaktīvajā) pusē, lai neizjauktu savu enerģiju.”

Bailes no publiskas uzstāšanās?

Ja arī tu esi no tiem, kam pirms publiskas uzstāšanās no satraukuma svīst rokas, sāk trīcēt ceļi un raustīties valoda, uzzini, kā neļaut šīm emocijām izgāzt prezentāciju auditorijas priekšā.

Tev skolā noteikti ir jāprezentē grupu vai individuālie darbi un projekti, taču tas ir tikai sākums, jo nākotnē gan augstskolā, gan arī darbavietā noteikti nāksies uzstāties daudz biežāk. Un ne vienmēr tas notiks šaurā kolēģu lokā. Tāpēc jau tagad ir jāpraktizējas un jāpārvar bailes no uzstāšanās publikas priekšā.

Nenovērtē sevi par zemu
Tev ir jāmācās būt pārliecinātam par sevi. Tev pašam sevi jānoskaņo, ka viss būs kārtībā. Ja pats sevi nenovērtēsi par zemu, arī nevienam citam nebūs iemesla to darīt. Ar šādu pārliecību tev jau būs daudz vieglāk uzstāties auditorijas priekšā.

Praktizējies
Ir muļķīgi izlikties par slimu prezentācijas laikā, pierunāt kādu citu uzstāties tavā vietā vai meklēt citu iemeslu, lai izvairītos no runāšanas publikas priekšā. Bēgot no problēmām, mēs tās tikai padziļinām, tāpēc ir nepieciešams stāties pretim bailēm. Tikai un vienīgi praktizējoties var gūt panākumus un pārvarēt savu neērtības izjūtu.

Izsakies biežāk
Lai būtu vieglāk uzstāties auditorijas priekšā, meklē iespējas biežāk izteikt savas domas, piemēram, piedalies debates, arī teātra pulciņš var iemācīt atbrīvoties. Tā ir ļoti laba prakse.

Pārdomā visu no A līdz Z
Lai uzstāšanās publikas priekšā izdotos, pirms tam nepieciešams tai sagatavoties. Reti kad prezentācija norit veiksmīgi, ja nav līdz galam pārdomāta. Svarīgi ir pārdomāt visu no A līdz Z, lai nerastos mulsuma brīži, lai stāstītais atbilstu uzskates materiāliem. Prezentācija ir jāizveido saprotama un interesanta klausītājiem.

Sagatavo runu
Pirms uzstāšanās noteikti sagatavo prezentācijas tekstu. Tas ir jāiemācās no galvas un spoguļa priekšā jāpatrenējas izteiksmīgi norunāt. Lai tu justos brīvāk un drošāk, uzaicini savus draugus vai radiniekus, lai viņi varētu novērtēt tavu uzstāšanos no malas.

Iepazīsties ar apstākļiem
Ja tu kaut ko prezentē, izmantojot projektoru vai kādu citu ierīci, pirms tam pārliecinies, vai proti ar to rīkoties. Ierodies uzstāšanās vietā nedaudz agrāk un iepazīsties ar apstākļiem.

Uzturi acu kontaktu
Uzstāšanās laikā centies nelasīt no lapiņas un neskatīties uz ekrānu, ja prezentē darbu ar projektora palīdzību. Lai kā tev nepatiktu skatīties uz auditoriju, acu kontakts ar publiku ir ļoti svarīgs. Nesatraucies, ja kāds uz tevi šķībi paskatās vai šķelmīgi pasmaida. Iespējams, tas nemaz neattiecas uz tevi.

Runā lēni un skaidri
Pirms uzstāšanās dziļi ievelc elpu un sāc runāt skaļi un skaidri. Tas mazinās iespēju, ka klausītāji varētu ko nesadzirdēt vai nesaprast. Runā lēni! Nesteidzies! Beidzoties teikumam, ieturi pauzi, it kā apdomājot, ko teiksi tālāk. Nevajag steigties, jo steigā nereti tiek pateikts kas lieks, kas “izsit no sliedēm”.

Turi taisnu muguru
Uzstāšanās laikā nav ieteicams turēt rokas kabatā, jo tas parāda, ka nejūties pārliecināts. Turi rokas vēdera augstumā; ja vajag kaut ko uzsvērt, papildini vārdus ar žestiem, tikai kontrolē tos. Ja galīgi nezini, kur likt rokas, vari paņemt pildspalvu, bet uzmanies, ka nesāc to uzkrītoši virpināt pirkstos. Neatspiedies pret galdu, nesakrusto rokas priekšā, neskaties griestos vai kaut kur sānis, piemēram, laukā pa logu. Skaties tieši uz publiku, turi muguru un plecus taisni. Tas liks tev izskatīties pārliecinātam un paaugstinās tavu pašvērtējumu.

Nebaidies kļūdīties
Pat labākajiem runātājiem gadās kļūdas, uzstājoties publikas priekšā. Galvenais ir no tām mācīties. Ja uzstāšanās neizdevās, apdomā, kas bija neveiksmes pamatā. Iespējams, tu nebiji līdz galam iedziļinājies darbā, nebiji sagatavojies. Taču nekādā gadījumā nevajag domāt, ka tāpat neizdosies arī nākamajā uzstāšanās reizē. Galvu augšā!

Nekoncentrējies uz vērtētājiem
Atceries – ne vienmēr vērtētāji, kas aizdomīgi lūkojas uz tevi, kaut ko nesaprot, domā, ka tu esi galīgi izgāzies, vai gatavo kādu āķīgu jautājumu. Arī viņi mēdz aizsapņoties, turklāt, iespējams, uzstāšanos par konkrēto tematu klausās jau desmito reizi. Tāpēc tev nevajadzētu koncentrēt savu uzmanību uz vērtētāju sejas izteiksmēm un baidīties no viņiem.

Nepadodies provokācijām
Pēc uzstāšanās ieturi pauzi, dziļi ieelpo un sagatavojies atbildēt uz jautājumiem. Ieklausies jautājumā, centies saprast, ko tev prasa. Lai atbildētu uz jautājumiem, ir ļoti labi jāpārzina runas priekšmets. Ja šaubīsies par stāstīto, protams, tu uztrauksies, un tieši tas piesaistīs vērtētāju uzmanību. Atbildi pārliecinoši, neminstinies un parādi, ka tieši tavas domas ir tās pareizākās.

Kā pareizi saskaņot krāsas?

Krāsu gredzenu jeb spektru veido pamatkrāsas, papildkrāsas un terciārās krāsas. Pamatkrāsas — zila, sarkana un dzeltena — ir tās, no kurām iegūst visas pārējās krāsas. Papildkrāsas — violeta, oranža un zaļa — tiek iegūtas, jaucot pamatkrāsas vienādās devās. Pie terciārām krāsām tiek, jaucot pamatkrāsas ar papildkrāsām, un uz krāsu apļa tās atrodas blakus izvēlētajai papildkrāsai. Lai atrastu katras pamatkrāsas papildkrāsu, pietiek sameklēt to krāsu toni uz spektra, kas ir pretējs pamatkrāsai. Sarkanās krāsas papildkrāsa ir zaļa, violetās krāsas — dzeltena, zilās — oranža.

Kāpēc tas ir svarīgi?
Zinot, kāda papildkrāsa atbilst izvēlētajai pamatkrāsai, neapjuksi tērpa un aksesuāru izvēlē. Saskaņā ar krāsu teoriju par aksesuāriem vienmēr der izvēlēties terciārās krāsas, bet, saskaņojot apģērbu, piemeklēt atbilstošu papildkrāsu.  Tā, piemēram, ja, apmeklējot kādu pasākumu, ir vēlme atrasties uzmanības centrā, violeta kleita ar zelta krāsas aksesuāriem izskatīsies stilīgi un koši. Šī krāsu kombinācija ir veca kā pasaule un ar to nekad nenošausi greizi. Bet, ja izvēle krīt par labu tēlam “meitene no labas ģimenes”, tad, izvēloties, piemēram, dzeltenu kleitu vai kostīmu gaišos toņos, aksesuārus der atlasīt, izmantojot jau iepriekš minētās terciārās krāsas, kur šajā gadījumā aksesuāri un rotaslietas būtu safīra zilā vai arī sarkanā krāsā.

Kā neapjukt?
• Vispirms nosaki sava tērpa dominējošo krāsu, pēc kuras tiks sakomplektēts viss tēls kopumā. Ja tērpam ir raksts, audumu der saspiest tā, lai varētu noteikt dominējošo krāsu. Svarīgi ir neaizmirst par vēsajiem un siltajiem toņiem, kurus parasti nejauc kopā.
• Izvēlies atbilstošu papildkrāsu no krāsu apļa, kas atrodas tieši pretī tava tērpa pamatkrāsai. Ja vēlies atstāt spēcīgu un drosmīgu iespaidu tērpa un aksesuāru izvēlē, vari apstāties pie šā punkta.
• Savukārt, ja vēlies radīt spilgtāku tēlu, tērpa izvēlē vari kombinēt pamatkrāsas ar papildkrāsām un, izvēloties aksesuārus vai rotas, pieskaņot atbilstoši terciārajām krāsām.

Modes stūrakmeņi
• Stilīgam un košam tēlam pamatkrāsas kombinē ar papildkrāsām, piemēram, dzeltenam kostīmam piestāv ar zelta rotaslietas vai aksesuāri.
• Spilgtai, intriģējošai un nedaudz glamūrīgai noskaņai pamatkrāsas kombinē ar papildkrāsām apģērbā un terciārās krāsas aksesuāros, piemēram, violeta blūze labi sader kopā ar bēšas krāsas svārkiem un oranžām vai safīra zaļām rotām un aksesuāriem.
• Izsmalcinātai un neuzkrītošai tērpa izvēlei derēs pamatkrāsas savienojumā ar terciārajām krāsām. Piemēram, kostīms vai kleita gaiši dzeltenos vai bēšīgos toņos labi izskatīsies ar rubīna sarkaniem aksesuāriem un rotaslietām. 

Tulkojam puišu valodu

Tulkojam puišu valodu

Uzzini, ko puiša dāvanas var pastāstīt par jūsu attiecībām, un noskaidro, kāda ir viņa vārdu patiesā nozīme.


Dāvanu tulks
Ziedi. Šim puisim ir dzīvespriecīgs raksturs, viņš spēj novērtēt meiteni, kas prot uzturēt jautru gaisotni.
Negaidīts izbrauciens. Viņš ir spontāns un mīl pārsteigumus. Šāds puisis būs gatavs uz visu, lai tikai pierādītu, ka ir vislabākais, un noturētu tavu interesi.
CD disks. Viņš vēlas tevī atrast domubiedru – ja disks ir paša rakstīts, dāvana ir īpaši personīga.
Rotaslietas. Viņam pret tevi ir patiešām nopietnas jūtas, ko puisis vēlas saglabāt arī ilgtermiņā.
Kosmētika. Viņš izmisīgi cenšas atstāt uz tevi iespaidu. Pat ja uzdāvinātā kosmētika nav tavā gaumē, pacenties dāvanu novērtēt.
Grāmata. Šis puisis ir inteliģents un pārliecināts, ka arī tu tāda esi.
Vannas piederumi. Viņam patīk ekskluzīva dzīve, un puisis vēlas, lai viņa princese arī būtu apgādāta ar luksusa lietiņām.
Smaržas. Lai gan dāvana nav no tām sliktākajām, iespējams, puisis nav pilnīgi pārliecināts par savām jūtām, tāpēc, īpaši nedomājot, izvēlas ierastus veidus, kā iepriecināt meiteni.
Šokolāde. Viņš tevi pieņem tādu, kāda esi, un ir gatavs lutināt.
Koncerta biļetes. Puisim patīk izklaidēties, un viņš cer tevī atrast tādu pašu jautrību mīlošu dvēseli.
Mīkstā rotaļlieta. Nav garantēts, taču, iespējams, puisis tevī saskata mazu meitenīti, tāpēc nākotnē var attiecīgās situācijās neņemt par pilnu.
Albums ar fotogrāfijām. Viņš vēlas parādīt, ka ļoti novērtē katru ar tevi kopā pavadīto mirkli. Cik mīļi!

Vārdu tulks

• “Tu izskaties... jauki.” = “Ak šausmas, kas tev ir mugurā?!”, bet “Tu izskaties lieliski!” = “Tu patiešām izskaties lieliski!”
• “Jā, mums vajadzētu vēl kādu reizi kopā izklaidēties.” = “Man nav īpaši lielas intereses tevi vēlreiz satikt.”
• (Veikalā) “Jā, tā ir laba izvēle!” = “Vienkārši paņem kaut ko, lai mēs ātrāk tiktu prom!”
• “Tas ir garš stāsts, ne tagad...” = “Es pašlaik esmu sapinies vārdos un vairs īsti nezinu, ko pats runāju, bet tāpat cenšos izklausīties prātīgs.”
• “Tu esi meitene, tu to tik un tā nesapratīsi.” = “Patiesībā arī es to nesaprotu.”
• “Es klausījos, ko tu saki. Godīgi!” = “Man nav ne jausmas, ko tu tikko teici, bet ceru, ka tu noticēsi.”
• “Nē, tu neesi pie tā vainīga.” = “Vainīgs esmu es pats, bet nevēlos tev to teikt.” 

Par pēdu kopšanu

Pēdu svīšana
Lai kājas nesvīstu, vasaras laikā jāvalkā vaļēji apavi, nevis kedas un botes. Nēsājot slēgtus apavus, pēdas atrodas siltā un mitrā vidē, kas, kā zināms, ir ideāla sēnītes infekcijas rašanās vieta. Ja tomēr valkā slēgtus apavus, noteikti velc kokvilnas zeķes, bet nekādā gadījumā neatstāj kājas basas. Tāpat arī, ja vienu dienu staigā smailpurnu apavos, nākamajā dienā velc platākus un brīvākus apavus. Lai mazinātu pēdu svīšanu, kājas mazgā ne retāk kā divas reizes dienā, pēc tam rūpīgi nosusinot pirkstu starpas. Pēdu svīšanu iespējams mazināt ar dažādiem dezodorējošiem un atsvaidzinošiem kāju kopšanas līdzekļiem, kas nopērkami gan veikalos, gan aptiekās. Tāpat arī tu vari vannot pēdas speciālās sāls vanniņās, kas dezinficē pēdas un normalizē sviedru dziedzeru darbību.

Pēdu un nagu sēnīte
Pēdu un nagu sēnīte ir lipīga infekcijas slimība. Inficēšanās iespēja pastāv galvenokārt publiskās koplietošanas telpās vai saskaroties tieši ar infekcijas avotu. Tāpat arī pēdu un nagu sēnītes vairošanos veicina pastiprināta pēdu svīšana, pēdu un nagu traumas un nobrāzumi, cieši pieguļošu apavu valkāšana, higiēnas normu neievērošana, mitra un silta vide apavos. Sēnītes infekcijas skartā vieta kļūst sārta, sāk niezēt, pirkstu starpās rodas plaisas, un āda sāk lobīties. Sēnīte var skart ne tikai pēdu ādu, bet arī nagus, tādējādi tie zaudē spīdumu, kļūst dzeltenīgi brūni vai pelēcīgi, var arī sabiezēt vai pat sadrupt. Pēdu un nagu sēnīti nedrīkst atstāt neārstētu, pretējā gadījumā tā var izplatīties pa visu ķermeni. Sēnīšu infekciju paveidi ir dažādi, tāpēc katram no tiem ir nepieciešami atšķirīgi līdzekļi ārstēšanai, un tos nosaka tikai ārsts, tāpēc ar pašārstēšanos nodarboties nevajadzētu. Lai izārstētu pēdu ādas sēnīti, nereti pietiek vien ar lokāli lietojamiem krēmiem vai ziedēm, bet nagu sēnītes ārstēšanā drīzāk būs nepieciešams iekšķīgi lietot medikamentus. Pēdu ādas sēnītes ārstēšanas laiks ir divas līdz sešas nedēļas, bet nagu sēnītes ārstēšanas laiks ir seši līdz divpadsmit mēneši, tas ir, līdz vesela naga izaugšanai.

Tulznas
Tulznas ārēji var novērot kā ūdeņainus pūslīšus. Tās rodas berzes ietekmē, un to visbiežāk izraisa nepareizi izvēlēti apavi. Ievēro, ka jaunus apavus nedrīkst uzreiz vilkt kājās garākām pastaigām vai dodoties uz ballīti. Lai ienēsātu apavus, nepieciešams tos valkāt vienu nedēļu pa pusstundai katru dienu.
Ja izveidojusies tulzna

• dezinficē tulznu ar dezinficējošu šķīdumu, piemēram, kālija permanganātu vai kumelīšu tinktūru;
• ar knaiblītēm vai adatu uzmanīgi pārdur tulznu un izspied tulznas saturu;
• tulznas vietu nosmērē ar dezinficējošu ziedi, lai ātrāk traumētā vieta sadzītu;
• pēc tulznas pārduršanas uzlīmē plāksteri uz sāpīgās vietas un centies izvairīties no atkārtotas traumas;
• vienu, divas reizes dienā nomaini plāksteri, bet vakarā to noņem. 

IEVĒRO!

• Izvairies no tādu apavu valkāšanas, kas rada šādu problēmu.
• Izvairies no slodzes kājām. 
• Nepērc kurpes, ja jūti, ka tās ir pārāk pieguļošas un šauras.
• Nevelc slēgtus apavus basās kājās.
• Ja tulzna ir pārplīsusi, obligāti veic traumētās vietas dezinfekciju. Pretējā gadījumā var rasties iekaisums, kas var radīt daudz nopietnākas problēmas. 

Varžacis
Biežāk varžacis veidojas vietās, kas staigājot pakļautas lielam spiedienam vai arī tiek regulāri noberztas. Varžacis parasti rodas virs pēdu lielajiem kauliem, pirkstu pamatnes kauliem un virs kāju pirkstiem. Tām parasti ir konusa forma, un gals vērsts pret pēdas pamatni. Spiediena iedarbībā tiek kairināti nervu gali, līdz ar to rodas spēcīgas lokālas sāpes. Ja varžacs nav veca un liela, to var mēģināt likvidēt ar aptiekās nopērkamiem šķidrumiem. Tie jālieto, stingri ievērojot instrukciju. Ja jau radies iekaisums un liels diskomforts, noteikti jāvēršas pie ārsta, lai problēma nepadziļinātos. Taču, protams, ieteicams nenodarboties ar pašārstēšanos, jo ādas sabiezējumi var izrādīties nevis varžacis, bet gan kārpas, un šo abu veidojumu ārstēšana atšķiras. Varžacis bieži vien tiek izņemtas, lietojot lāzera procedūru. Tā nav sāpīga, jo tiek veikta vietējā anestēzijā. Pēc procedūras svarīgi apstrādāto daļu pasargāt no spiediena vai berzes. Šim nolūkam jālieto speciāli aizsargājoši plāksteri, īpašas pirkstu uzmavas ar polsteriem vai polimēru gredzeni, ko uzliek uz sāpīgās vietas. Lai izvairītos no varžacu rašanās, atsakies no spiedošiem un šauriem apaviem un karstā laikā izvēlies ērtus, kājai piemērotus ādas vai auduma, nevis gumijas vai citu neelpojošu materiālu apavus.

Ieauguši nagi 
Ieaugušu nagu problēma rodas, kad naga plātnītes sānmala iespiežas zem naga valnīša. Tam par iemeslu ir nepareiza nagu griešana, nepiemēroti apavi, kas spiež un/vai kam ir augsti papēži, sasists nags jeb trauma. Lai nagi neieaugtu, svarīgi ir tos griezt taisnus, noapaļojot mazliet naga stūrīšus, nevis pusapaļus, kā parasti to dara roku nagiem. Nekādā gadījumā nedrīkst kaut ko plēst, it īpaši nagu stūrīšus. Nagi jāgriež, kad kājas ir nomazgātas un noslaucītas, nevis pēc kārtīgas izmērcēšanas, kā to daudzi mēdz darīt, tādējādi nogriežot krietni par daudz. Tāpat arī jāievēro higiēnas nosacījumi, jo ieaugšanas tendence ir arī nagiem, kas skarti ar sēnītes infekciju. Ieauguša naga gadījumā ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, tāpēc svarīgi doties pie pediatra jeb pēdu aprūpes speciālista.

Ādas sabiezējumi 
Ādas sabiezējumi uz pēdām, papēžiem un lielajiem kāju pirkstiem ir kā ķermeņa aizsardzības mehānisms, kas pasargā pēdas no pārāk liela spiediena un berzes, kas savukārt rodas nepareizi izvēlētu apavu vai nepareizas kāju noslodzes dēļ. Pārmērīgi pārragojusies āda ir sausa, raupja un lobās, var arī plaisāt. Ādas sabiezējumi rodas, piemēram, no iešļūceņu valkāšanas vasarā, jo papēdis saskaras ar zemi un tiek visu laiku traumēts. Tāpēc labāk izvēlēties apavus vismaz ar nelielu papēdi. Lai atrisinātu problēmu, ne tikai jāizvēlas ērti apavi, bet arī regulāri jākopj kājas, iemasējot tajās krēmu. Ādas sabiezējumus ļoti uzmanīgi var noņemt ar skrubi un pumeku, bet to nedrīkstētu darīt biežāk kā vienu reizi divās nedēļās, jo bieža papēžu rīvēšana ar pumeku vai skrubi vēl vairāk veicinās biezā slāņa atjaunošanos, tā ir kā organisma aizsargreakcija. Obligāti pēc kāju mazgāšanas būtu nepieciešams pēdas ierīvēt ar krēmu, kas mīkstina un baro ādu. Pēdu vīlīti nav ieteicams izmantot, jo ar to viegli var novīlēt veselo ādu un iedzīvoties problēmās. Āda ar pumeku jāapstrādā sausa, pirms mērcēšanas, lai sabiezējumus noberztu līdz noteiktai robežai un netraumētu veselo ādas slāni, pēdas nekļūtu jutīgas un viegli ievainojamas.

ZINĀŠANAI

• Jebkura kāju pīlinga vīle vai kāds cits instruments paredzēts triju mēnešu lietošanai. Tos vēlams mainīt arī tad, ja tie nav lietoti, jo tā var būt barotne dažādām sēnītēm un infekcijām. Metāla instrumentus var lietot ilgāk.
• Pēdu un nagu saslimstības gadījumā ieteicams ārstnieciskais pedikīrs reizi mēnesī. Ārstnieciskais pedikīrs no klasiskā pedikīra atšķiras ar to, ka kājas netiek mērcētas ūdenī, padziļināta uzmanība tiek pievērsta pēdas un naga veselībai, ne tikai skaistumam vien. Procedūra netiek veikta ar asiem priekšmetiem, pārragojušos ādas slāni mehāniski slīpē ar speciālu aparātu. Procedūra ilgst vidēji 30 minūšu.
• Pēc iespējas vairāk būtu jāstaigā ar basām kājām, noteikti tas ir jādara pludmalē. Pludmales smiltis, arī jūras ūdens pēdas masē un stiprina. Kā arī var un vajag vasarā staigāt basām kājām vienkārši pa ceļu, granti, pa zāli, bet pēc tam noteikti jānomazgā kājas siltā ūdenī, kārtīgi jānoslauka, un vēlams ieziest pēdu ādu ar līdzekli, kas domāts kāju kopšanai. Tādā veidā pēdu āda tiks pasargāta no baktēriju un vīrusu kaitīgās ietekmes. Ja kājas netiks koptas pēc pastaigām, mazās mikroplaisiņas, kas izveidojas uz pēdu ādas, kļūs par labvēlīgu sēnīšu, vīrusu un citu mikroorganismu vairošanās vietu, un vēlāk var veidoties kārpas, sastrutojumi un citas sēnīšu slimības. 

Padomi: Apskaužamiem foto

Grims

• Ja vēlies maskēt pumpas, maisiņus zem acīm un citus defektiņus, nepārspīlē ar kosmētikas lietošanu.
• Lai neizskatītos pārlieku izaicinoši, iespējams, pat vulgāri, lieto kosmētiku ar mēru un savstarpēji saskanīgos toņos.
• Lai novērstu ādas spīdumu, izmanto pūderi. Parasti to klāj uz zoda un pieres, jo tieši šīs vietas visātrāk taukojas.

Apģērbs

• Atceries, pārlieku plats vai apspīlēts un ciešs apģērbs izceļ visus figūras trūkumus, kas bildēs kļūst acīm redzami.
• Lai vizuāli pagarinātu augumu, izvēlies apģērbu vienā tonī. Vislabāk šo funkciju veic tumšas krāsas apģērbs, bet, tā kā vasarā aktuāli ir gaišie toņi, droši vari tērpties kleitās, svārkos un topos līdzīgu krāsu toņos, lai neradītu lielus kontrastus. Izvairies no dažādu krāsu apģērbu kombinācijām.
• Apģērbs ar horizontālām līnijām ķermeni padara vizuāli platāku, taču diagonālas vai vertikālas līnijas cilvēku vizuāli pagarina.
  

Sejas izteiksmes

• Nepārspīlē ar samākslotām sejas izteiksmēm. Saspringta mīmika noteikti neizcels tavu skaistumu.
• Bildēs nav ieteicams pieglaust pie vaigiem plaukstas, jo tādējādi tiek uzsvērts vaigu apaļums.
  

Ķermeņa pozas

• Nav ieteicams stāvēt tieši kamerai pretī, labāk nedaudz sānis.
• Ievelc vēderu, pastiepjot sevi it kā uz augšu, plecus atliec atpakaļ un turi taisnu muguru. Skaista stāja svarīga pašpārliecinātām bildēm.
• Kontrolē roku kustības. Liec tās sānos, uz gurniem, nevis sakrusto priekšā vai turi gar sāniem, citiem vārdiem – rokas nedrīkst vienkārši “karāties”. :) Tāpat arī nespied rokas pie sāniem, jo tās vizuāli padarīs ķermeni platāku un lielāku un rokas – resnākas.
  

Vēl daži ieteikumi

• Kāju un roku nagiem jābūt sakoptiem, lai tie fotogrāfijās nenovērstu uzmanību no galvenā – tevis.
• Fotografējot cilvēku no augšas, bildē viņa galva vizuāli izskatīsies nedaudz lielāka un pleci platāki.
• Atceries, ka tās ķermeņa daļas, kas ir tuvākas fotoobjektīvam, izskatīsies lielākas par pārējām un piesaistīs vislielāko uzmanību.
  

IEVĒRO!
Lai fotogrāfija tev patiktu, pats galvenais ir justies brīvi un atraisīties fotoaparāta priekšā, vienalga, vai tu bildējies publiskā pasākumā vai pludmalē. Pat klasiski skaistam cilvēkam noteikti būs kāda poza vai leņķis, kurā viņš neizskatīsies tik labi. Tāpēc galvenais ir smaidīt, atslābināties un ne par ko nedomāt. Liec lietā mūsu ieteikumus, taču neko iepriekš neiestudē, jo viss ir atkarīgs no konkrētas vietas un laika.

Padomi: Vasaras gardumu karalis – saldējums

Saldējums priekštecis – sniegs
Saldējuma pirmsākumi meklējami jau neticami senā vēsturē – aptuveni 400 gadu pirms Kristus dzimšanas. Lai gan šajā laikā tas vēl ne tuvu nelīdzinājās saldējumam mūsdienu izpratnē, zināmas līdzības tomēr bija. Kā pirmie aukstā garduma cienītāji minēti persieši, kas karstā laikā no kalniem savāca sniegu, aplēja to ar vīnogu sulu un izbaudīja kā atvēsinošu uzkodu. Līdzīgi arī vairākas citas senās civilizācijas bija iemanījušās izmantot sniegu kā ēdienu. Tā, piemēram, ķīnieši izdomāja to jaukt kopā ar pienu, savukārt romieši sniegu baudīja kombinācijā ar dažādiem augļiem. Pamazām cilvēki pievērsās arī ledum, pievienojot tam dažādas īpašu garšu piešķirošas sastāvdaļas. Arī laikā, kad pirmatnējais saldējums kļuva populārs Anglijā un Amerikā, sākotnēji tas tika uzskatīts tikai par augstdzimušo našķi. Lai ar to atvēsinātos karstākajās vasaras dienās, kalpotāji ziemā no ezeriem izgrieza ledus klučus un īpašos apstākļos uzglabāja pagrabos vai speciāli izraktās bedrēs zemē, lai saglabātu tos neskartus līdz pat vasarai.

Sīvā veikalnieku konkurence
Pirmā krējuma saldējuma recepte publicēta Londonā 1718. gadā, savukārt 1888. gadā tika piedāvāts desertu pasniegt vafeļu glāzītē. Masu auditoriju gardais deserts sasniedza gan tikai 20. gadsimta otrajā pusē, kad parādījās pirmās modernās saldēšanas iekārtas, kas ražošanas procesu krietni vien atviegloja. Pamazām saldējums pārtapa no aristokrātu delikateses par iecienītāko sabiedrības našķi, ko veikalnieki piedāvāja daudzās un dažādās variācijās. Tirdzniecības vietas savstarpēji izvērsa sīvu konkurenci – ja kompānija Howrd Johnson’s reklamēja 28 garšu pasauli, konkurenti Baskin-Robbins piedāvāja 31 saldējumu veidu (“pa vienam katrai mēneša dienai”). Salīdzot ar mūsdienām, skaitļi, protams, ir niecīgi un nu jau izauguši līdz tūkstošiem dažādu garšu un krāsu savijumiem.

Laimes sajūtas sniedzējs
Mūsdienās saldējums ir kļuvis par vasaras gardumu numur viens. Lai piedāvātu aizvien jaunas garšas un vienlaikus ietaupītu uz ražošanas izmaksām, kompānijas nereti sastāvdaļās iekļauj arī tādas vielas, kas cilvēku, īpaši bērnu, organismam nav veselīgas. Arī pats par sevi saldējums ir visai trekns, tāpēc sabiedrībā jau raisījušās diskusijas par tā kaitīgo ietekmi uz jauniešu organismu un zinātnieki pat solījuši izstrādāt pilnībā veselīga saldējuma recepti. Kamēr ekspertu prātus nodarbina jautājumi par garduma uzlabošanu, ražotāji arī nesēž, rokas klēpī salikuši, un izdomā aizvien jaunas saldējumu receptes. Tā, piemēram, Japānā populāri ir saldējumi ar zivju, astoņkāju un kartupeļu garšu, citviet pasaulē nesmādē arī ķiploku, cāļa gaļas un pat čīzburgera garšas saldējumus. Lai gan tas mūsu kultūrai varētu šķist visai biedējoši, minētie našķi pasaulē ir ļoti iecienīti. Un kā nu ne – zinātnieki ir noskaidrojuši arī to, ka, ēdot saldējumu, smadzenēs tiek izraisīta laimes sajūta. Protams, vienlaikus der arī atcerēties veco, labo teicienu: “Kā par daudz, tas par skādi!”

Garšīgi!
Saldējums mājas apstākļos
Krējuma saldējuma pagatavošana nav nemaz tik sarežģīta, ja vien esi gatavs apbruņoties ar nelielu pacietību – gardumam tomēr ir arī jāsasalst.
Vajadzīgās sastāvdaļas:
5 olu dzeltenumi
4 ēdamkarotes cukura
500 ml saldā krējuma
paciņa vanilīna
Pagatavošana: traukā saputo saldo krējumu ar 2 ēdamkarotēm cukura un vanilīnu, izveidojot putukrējuma masu. Citā traukā pagatavo gogelmogeli (5 olu dzeltenumi sajaukti kopā ar 2 ēdamkarotēm cukura). Abas iegūtās masas samaisa kopā, ievieto traukā ar plānām sieniņām un liek saldētavā. Lai saldējuma masa sasaltu vienmērīgi un neveidotos ledus kristāliņi, tā ik pēc 25–30 minūtēm jāapmaisa (aptuveni trīs stundas pēc ievietošanas saldētavā). Turpmākais jau ir tevis paša ziņā! Ar kādām piedevām saldējumu pasniegsi šodien? :)

Magoņmaizītes

Sastāvdaļas

• 1/2 kg miltu,
• 200 ml piena,
• 50 ml ūdens,
• 3 ēdamkarotes cukura,
• šķipsniņa sāls,
• 2 olas,
• paciņu sausā rauga,
• 100 g sviesta vai 5 ēdamkarotes eļļas.

Pagatavošana: 90 min.

1 Iemaisa raugu siltā ūdenī

2 Ieber bļodā pusi miltu, sasilda pienu kopā ar sviestu,cukuru un sāli.

3 Ielej pienu un maisa mīklu

4 Pieliek olas un rūpīgi maisa

5 Pieber atlikušos miltus un mīca mīklu

6 Mīca,mīca pagaršo un turpina mīcīt, kāmēr mīkla vairs nelīp pie rokām

7Pārkl'j mīklu ar dvielīti un atstāj siltā vietā uz 30 min, lai tā uzrūgst

8 Kamēr mīkla rūgst,sakuļ olu pārziešanai

9 Veido bulciņas- paņem mazliet mīklas un izrullē desiņu

10 saplacina to un mazliet vidū iesmērē sviestu

11 Ieber vidū cukuru

12 Aiztaisa desiņu ciet

13 Sarullē kā gliemezīti

14 Galiņu iespiež bulciņas vidū

15 Apsmērē bulciņu ar olu

16 Uzber magones

17 Cep cepeškrāsnī 180 grādos apmēram 15 min

ŅAMM, BULCIŅAS GATAVAS!